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和〈原生家庭〉和解,你在哪个阶段?
发布时间:2020-08-13
️第一阶段:
不知道有原生家庭的问题,只是觉得痛苦,见不到家人的时候想念,见到家人的时候,过不了多长时间又开始冲突,无法和睦相处。
️第二阶段:
开始明白有原生家庭的问题,尝试重建自己的界限,开始学习划界限,但是遇到家庭的激烈反对和攻击,会比第一个阶段更加痛苦,因为暂时还没有办法,也没有能力离开家庭。有的人就退缩回去以前的互动模式,因为“熟悉的痛苦”反而比较好受。但是有的人会选择继续走下去。
️第三阶段:
开始可以划界限,可以离开家庭,找一个相对安全的环境开始医治,开始找到相对安全的“代父母”来得到滋润,但是还没有勇气尝试回家。在这个阶段的末期,开始能够认识到原生家庭不仅有伤害的一面,也有好的一面,有很多的传统、习惯都是今天仍然给我们带来祝福的,开始对原生家庭“去妖魔化”,开始有“盼望”。
️第四阶段:
进展到了一个程度的时候,觉得自己有了一点力量,情绪相对比较稳定,平安,可以开始回家了。但是回到家,很快就会“败下阵来”,受到新的伤害,也会反击,也会造成家人新的伤害。不得不再次逃离。
️第五阶段:
能够保护自己,基本可以和家人稳定的相处了,虽然偶尔还是有“戳破”的时候,但是对自己可以不再回到原来原生家庭的循环模式已经有了相当的信心,可以允许自己有被“戳破”的时候,可以迅速的调整回来。至少可以做到当受到家人攻击的时候,可以不攻击回去,不造成新的伤害。
️第六阶段:
能够形成自己的保护膜,不仅在知识上,而且在心态上,行为习惯上都已经可以保持稳定。好像一层宇宙服一样,不管家人如何攻击,都不会再受到伤害,甚至可以在家人伤害自己的时候,帮助对方疏导情绪,或者表达爱意等,来使对方得到医治
️第七阶段:
我喜欢叫这个阶段叫做“筛子”阶段。在前面的阶段里面,我们都是防护的状态,我们和家人之间的关系,就好像隔了一层膜,风和日丽的时候,我们就出来承受一点天伦之乐,天气一变,我们就赶紧把自己保护起来了。很紧张,有防护。到了筛子的阶段,自己就好像变成了一个“净化机”,即使是在家人暴跳如雷的时候,依然可以将对方的动机细分开来。
一个行为是由很多动机组成的,从自己的角度,常常只看到自己行为里面爱的动机和公义的动机。但是从对方的角度看,却常常只看到罪的动机和败坏的动机。
在这个阶段里面,可以将这些都很好的过滤筛选,有毒有害的部分可以滤除,而不在你身上留下什么影响。
你也可以很放松的享受家人的爱意和关怀,你也可以很自在的在他们需要的时候给他们一些爱的浇灌。在爱的关系里面,变得很自由。
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